RX - 15 MIN TIEMPO MÁXIMO
- 100 bolas de pared sincro
- 30 complejo sincro TTB/C2B/BMU
- 100 HSPU sincro - (chicos estrictos)
- 30 pistolas sincro
INT / MÁSTER
- 80 bolas de pared sincro
- 60 dominadas sincronizadas
- 80 HSPU sincro
- 60 synchro reverse goblet lunges 24/16
PRINCIPIANTES
- 100 bolas de pared sincro
- 60 synchro knee raises
- 100 flexiones
- 60 sentadillas sincronizadas 24/16