EVENTO 2

DEFINA UM RELÓGIO PARA 14 MINUTOS

PARTE A

PARA O TEMPO (COM UM LIMITE DE TEMPO DE 14 MINUTOS)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

• Captura de energia sincronizada
  (RX 35kg / Intermediário & Masters 30kg / Iniciante 25kg)
• Barra sincronizada com burpees voltados para

PARTE B

NO TEMPO RESTANTE DOS 14 MINUTOS COMPLETOS:

Agachamento aéreo de 3RM (agachamento frontal de 3RM para iniciantes)