Cachorro de león
WORKOUT CG6.1 Rx'd LION CUB: 13 -15 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Devils Press (2 X 12.5kg / 2 x 10kg)
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
12,5kg = 27,5lbs 10kg = 25lbs
EJERCICIO CG6.1 LEÓN ESCALADO CUB: 13 -15 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Devils Press (1 X 12.5kg / 1 x 10kg)
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
12,5kg = 27,5lbs 10kg = 25lbs
Oso cachorro
ENTRENAMIENTO CG6.1 Rx'd BEAR CUB: 10 -12 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Devils Press (1 x 8kg)
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
8kg = 18lbs 5kg = 10lbs
EJERCICIO CG6.1 CUBO DE OSO ESCALADO: 10 -12 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Devils Press (1 x 5kg)
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
8kg = 18lbs 5kg = 10lbs
Cachorro de zorro
WORKOUT CG6.1 Rx'd FOX CUB: 7 -9 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Burpees en línea
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
WORKOUT CG6.1 SCALED FOX CUB: 7 -9 años
12 MIN AMRAP
6 x 10m Shuttle Runs
2-4-6-8-10-12-14 etc. Burpees en línea
*cada lanzadera de 10m cuenta como 1 repetición (6 carreras=6 repeticiones)
