EVENTO 3
PARA EL TIEMPO (CON UN LÍMITE DE TIEMPO DE 20 MINUTOS)
10 RONDAS ALTERNAS (5 RONDAS CADA UNA)
TÚ TE VAS, YO ME VOY
CADA COMPAÑERO COMPLETA UNA RONDA COMPLETA QUE CONSTA DE LO SIGUIENTE ANTES DE CAMBIAR:
AVANZADO
- Fila de 150 metros
- 8 Press Diablos con Mancuernas @15kg
- 6 pasos de caja de mancuernas @15kg (dos sostenidos por el lado) a una caja de 20"
*FILA DE 10 M = 1 REP
INTERMEDIO / MÁSTER
- Fila de 150 metros
- 10 Diablos con mancuernas Press @10kg
- 8 Step overs de caja de mancuernas @10kg (doble sostenido por el lado) a una caja de 20"
*FILA DE 10 M = 1 REP
PRINCIPIANTES
- Fila de 150 metros
- 8 Press Diablos con Mancuernas @10kg
- 6 Cajas de mancuernas @10kg (una mancuerna sostenida de todos modos) a una caja de 20"
*FILA DE 10 M = 1 REP
