EVENTO 1
AVANZADO
AMRAP DE 12 MINUTOS
UN COMPAÑERO TRABAJANDO, UN COMPAÑERO DESCANSANDO SOSTENIENDO LA BARRA EN LA POSICIÓN DE RACK DELANTERO (40 KG)
- 45 Dobles Bajos
- 10 Zancadas delanteras paso atrás @ 40kg
- 10 dominadas de pecho a barra
INTERMEDIO / MÁSTER
AMRAP DE 12 MINUTOS
UN COMPAÑERO TRABAJANDO, UN COMPAÑERO DESCANSANDO SOSTENIENDO LA BARRA EN LA POSICIÓN DE RACK DELANTERO (30 KG)
- 45 Dobles Bajos
- 10 Zancadas delanteras paso atrás @ 30kg
- 10 Dominadas
PRINCIPIANTES
AMRAP DE 12 MINUTOS
UN COMPAÑERO TRABAJANDO, UN COMPAÑERO DESCANSANDO SOSTENIENDO LA BARRA EN LA POSICIÓN DEL RACK DELANTERO (25 KG)
- 90 saltos individuales
- 10 Zancadas delanteras paso atrás @ 25kg
- 10 filas de anillos
