EVENTO 2

AVANÇADO

PARA O TEMPO (COM UM LIMITE DE TEMPO DE 12 MINUTOS)

• 500M ROW COMPARTILHADA
• 20 PASSOS DE CAIXA DE KB DE SINCRONIZAÇÃO
  1 ATLETA COM 24KG KB
  1 ATLETA POSSES 20KG KB
• 600M SKI COMPARTILHADO
• 50 OSCILAÇÕES DE KB AMERICANO SINCRONIZADAS
  1 ATLETA COM 24KG KB
  1 ATLETA POSSES 20KG KB
• 700M ROW COMPARTILHADO
• 20 HSPU DE SINCRONIZAÇÃO ESTRITA

INTERMEDIÁRIO

PARA O TEMPO (COM UM LIMITE DE TEMPO DE 12 MINUTOS)

• 500M ROW COMPARTILHADA
• 20 PASSOS DE CAIXA DE KB DE SINCRONIZAÇÃO
  1 ATLETA COM 20KG KB
  1 ATLETA POSSES 16KG KB
• 600M SKI COMPARTILHADO
• 50 OSCILAÇÕES DE KB AMERICANO SINCRONIZADAS
  1 ATLETA COM 20KG KB
  1 ATLETA POSSES 16KG KB
• 700M ROW COMPARTILHADO
• 20 SINCRONIZAÇÃO KIPPING HSPU

INICIANTES

PARA O TEMPO (COM UM LIMITE DE TEMPO DE 12 MINUTOS)

• 500M ROW COMPARTILHADA
• 20 PASSOS DE CAIXA DE BANCO DE DADOS SINCRONIZADOS (10KG)
• 600M SKI COMPARTILHADO
• 50 SYNC DB SNATCH (10KG)
• 700M ROW COMPARTILHADO
• 20 SYNC OH LUNGE COM PLACA DE 10KG