EVENTO 3
AVANZADO
8 MIN AMRAP
15 sentadillas con mancuernas Sync Front Rack (2 x 15 kg)
10 Sincronizar los dedos de los pies con la barra
5 Prensa Sync Devils (2 x 15 kg)
INTERMEDIO / MÁSTER
8 MIN AMRAP
15 sentadillas con mancuernas Sync Front Rack (2 x 10 kg)
10 Sincronizar los dedos de los pies con la barra
5 Prensa Sync Devils (2 x 10 kg)
PRINCIPIANTES
8 MIN AMRAP
15 sentadillas con mancuernas Sync Front Rack (1 x 10 kg)
20 elevaciones de rodilla sincronizadas
5 Sync Devils Press (1 x 10 kg alternando)
